009:《高能量姿势》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载

2021-03-28 282 0

[start-plane type="1"]由于链接总是被和谐,需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字009或者书名, 自动弹出下载地址.[/start-plane]

内容简介

作者:
[美]埃米·卡迪(amy Cuddy)
书号:
Amazon.com Multiple Countries, Douban Books, Amazon.com, 9787508698137
标签:
樊登读书会, 个人成长, 沟通, 励志, 心理, 心理学, 肢体语言, Ted
格式:
AZW3, EPUB, MOBI, TXT
路径:
点击打开
id:
9

TED演讲近50 000 000次观看
《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》年度精选好书
樊登、张萌、刘轩、成甲、汪冰、谢亚芳、“行动派”击掌推荐
身体改变心理,能量姿势如何让人快速调整到最佳状态
哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果,关于自我管理的科学方法
你是否遇到过这样的场景:因为压力大而无法轻松完成工作任务,感到碌碌无为;因为过度紧张在面试和提案中表现不佳,事后后悔;因为自信心不足在社交活动中“尬聊”,显得无趣。其实,这些都是肢体语言可以解决的问题,是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理,心理可以改变行为,而行为最终可以改变做事的结果。
社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸,大脑受到严重损伤,但她并未因此而困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。她发现,动作和情绪有着直接的关系,肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态,比如,“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信的、扩展性的姿势站着,可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度,同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度,这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响,甚至可以提高成功率,而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。
当你面临有挑战的环境和复杂的任务时,使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态,更有信心地表达观点,更有效地解决问题,管理焦虑,掌控局面。通过刻意的改变,会带来真实的改变,2分钟就可以带给你意想不到的助推,轻松打造个人影响力。

节选

我们看到事物、感知到事物,就知道事物是存在的。存在力很难界定。然而,大多数人更善于描述缺乏存在力是怎样的状态。下面是我的故事——芸芸众生中的一个人的故事。

我希望能像所有优秀的博士生那样成为一名教授。怀揣着这个梦想,2004年秋天,我开始在学术领域找工作。一般来说,如果一名社会心理学博士足够幸运的话,他的导师会给他安排一次在小型年度学术会议上崭露头角的机会。通常情况下,全球知名的社会心理学家都会参加这种会议。这也是即将毕业、颇具竞争力的博士生集体亮相的舞台,标志着他们已经成长到不容小觑的阶段了。而这个舞台也最大限度地引发了学生们的“冒充者综合征”的心理。

学生们身穿自认为最合适的学术服,和资深导师们齐聚一堂。很多导师来自顶级的研究型大学,而这些大学明年很可能会招人。资深的教员们则穿着他们平日里的衣服,来这里物色新人。但多数情况下,他们来这里是为了交流彼此的近况。

相关文章

《失去的三十年:平成日本经济史》[日] 野口悠纪雄-epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载
《在苍茫中传灯》姚斌-epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载
《新一轮产业革命:科技革命如何改变商业世界》,亚力克·罗斯-epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载
《白银帝国:一部新的中国货币史》,徐瑾,epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载
《大败局1》,吴晓波-epub,mobi,txt,pdf电子书免费下载
《激荡三十年:中国企业1978~2008.(套装)》,吴晓波-epub,mobi,txt,pdf电子书免费下载