关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字 Q477或者书名,自动弹出下载地址。公众号每天晚上都会推荐精选好书，仅供学习参考.
内容简介 · · · · · ·
书名:
超级食物:优化5大生命力量，由内而外打造健康身心
作者:
[美]达林•奥利恩 & Darin Olien & 王敏
分类:
Q
序号:
478
书号:
9787518990047, New Douban Books
标签:
茶, 超级食物, 当当, 健康饮食, 科普, 美国文学, 生活, 养生, 医学, 饮食
格式:
AZW3, EPUB, MOBI
评分:
★★★★
出版日期:
5月 2022
语言:
中文
关键词:
《超级食物:优化5大生命力量，由内而外打造健康身心》,[美]达林•奥利恩 & Darin Olien & 王敏
【不药而愈的神奇力量 就在你的食物中！】
美国知名营养专家、健康饮食界的KOL、“超级食物猎手”
写给现代人的完全健康指南
全面解读风靡全球的饮食新革命：超级食物
美国亚马逊1万+读者打出4.7高分
运用日常食物中的强大成分提升身体免疫力，
让减脂、营养、抗氧化升级
照顾好你的全身健康，对抗发炎、预防肥胖、糖尿病、忧郁症、癌症、失智症等
优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量
超级食物全清单，哪些食物可以排毒、益脑、解压、补充矿物质……
10天饮食计划 + 40个食谱，包含正餐和点心，食材常见，美味又健康！
发挥超级食物的治愈力，你会发现保持健康其实比吃、喝、呼吸更简单
营养学家和超级食物猎手达林•奥利恩提醒我们：
通过关注5大生命力量就可以最大限度地发挥我们身体的自然潜能。
这五者是：营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用，它们决定我们是否健康无恙。
本书为读者提供了一种详尽、全面、独特的健康方式——超级食物，深入浅出地讲述了如何利用食物、水、氧气和pH平衡的超能力来修复失衡的身体。本书还提供了易于遵循的待办事项清单、贴心的购物指南等，帮你开展可以持续一生的“超级生活”，把今天、明天乃至更遥远的未来过好。
作者简介 · · · · · ·
[美] 达林•奥利恩 （Darin Olien）
美国知名营养专家、超级食物猎手
达林•奥利恩拥有运动生理学、营养学学士学位和心理学硕士学位。他是一位备受认可的健康保健专家、食品专家、补充剂配方师和环保活动家，其理念在健康与养生界独树一帜。
奥利恩环游世界，探索了全球各地特色食物的健康特性，致力于发掘全球最健康的超级食物，他将研究付诸实践，解释了如何保持健康的体重，预防严重的疾病，以及如何实行健康、无限制的饮食计划。
读后感 · · · · · ·
更多的是在讲道 整体理念有些类似中医