427:《取悦症》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载

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内容简介

作者:
[美]哈丽雅特•布莱克
丛书:
治愈系-我们都有病……中的I
书号:
9787111504948, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books
标签:
成长, 沟通, 生活, 心理, 心理健康, 心理学, 学会拒绝, 自我成长
格式:
AZW3, EPUB, MOBI, PDF
路径:
点击打开
id:
427

“取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意,甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。
为了始终保持好人形象,你尽力不表现出愤怒和不悦,不管这样的情感表露多么正当,而且,你会避免批评别人,以免被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避免”,你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。
取悦症的三种类型:
认知型“好人”
驱使你取悦于人的动力是这种思维定式:你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据,就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”,那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。
习惯型“好人”
如果你是一个习惯型“好人”,那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多,几乎从来不说“不”,很少给他人派活儿,并且会变得无力招架、疲于应付。
情感逃避型“好人”
对这一类型来说,取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。
想知道自己是不是有“好人情结”?属于哪种取悦症类型?请翻到本书第2页,直接开始测试
“我已经为别人做了一切,但是没有人给我回报。”
“我对每个人都那么好,可他们把那看成是理所当然的。”
你是众人眼里的大好人吗?
你的“好人情结”有多严重?“好人指数”有多高?
是否无论你现在有多忙,只要有人提出请求、邀请,不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价,仍会毫无原则地照单全收?
太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇,感到分身乏术?
所有这些令别人满意的付出,却并未让你自己真正感到幸福快乐?
如果答案是“Yes”,你该读一读这本书。

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