Q82:《十步驱散抑郁》

关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),页回复首书号 Q82或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考.

内容简介

书名:
十步驱散抑郁
作者:
[美] 西蒙·a.雷 戈博士 & [美] 莎拉·法德
分类:
Q
序号:
82
书号:
9787516829196, Douban Books
标签:
心理学, 抑郁症
格式:
EPUB, MOBI, TXT
出版日期:
5月 2021
语言:
中文

下面的状况,你是否会感同身受? 持续的食欲减退,体重骤降; 持续的情绪低落,精力衰退; 时常自责或内疚,自我评价很低; 有自杀的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

版权声明:
作者:爱大大
链接:https://www.aishuchao.com/archives/5904.html
来源:爱书小站
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
< <上一篇
下一篇>>