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内容简介
书名:
十步驱散抑郁
作者:
[美] 西蒙·a.雷 戈博士 & [美] 莎拉·法德
分类:
Q
序号:
82
书号:
9787516829196, Douban Books
标签:
心理学, 抑郁症
格式:
EPUB, MOBI, TXT
出版日期:
5月 2021
语言:
中文
下面的状况，你是否会感同身受？ 持续的食欲减退，体重骤降; 持续的情绪低落，精力衰退; 时常自责或内疚，自我评价很低； 有自杀的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。