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    427:《取悦症》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载

    书友可以关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字 427或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,值得一看. 内容简介 作者: [美]哈丽雅特•布莱克 丛书: 治愈系-我们都有病……中的I 书号: 9787111504948, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 成长, 沟通, 生活, 心理, 心理健康, 心理学, 学会拒绝, 自我成长 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 id: 427 “取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意,甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。 为了始终保持好人形象,你尽力不表现出愤怒和不悦,不管这样的情感表露多么正当,而且,你会避免批评别人,以免被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避免”,你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。 取悦症的三种类型: 认知型“好人” 驱使你取悦于人的动力是这种思维定式:你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据,就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”,那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。 习惯型“好人” 如果你是一个习惯型“好人”,那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多,几乎从来不说“不”,很少给他人派活儿,并且会变得无力招架、疲于应付。 情感逃避型“好人” 对这一类型来说,取悦症主要是因逃避令人害怕和不安的情感而导致的。 想知道自己是不是有“好人情结”?属于哪种取悦症类型?请翻到本书第2页,直接开始测试 “我已经为别人做了一切,但是没有人给我回报。” “我对每个人都那么好,可他们把那看成是理所当然的。” 你是众人眼里的大好人吗? 你的“好人情结”有多严重?“好人指数”有多高? 是否无论你现在有多忙,只要有人提出请求、邀请,不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价,仍会毫无原则地照单全收? 太多超出自己能力范围的任务令你应接不暇,感到分身乏术? 所有这些令别人满意的付出,却并未让你自己真正感到幸福快乐? 如果答案是“Yes”,你该读一读这本书。
    爱大大 2021-05-31 4441