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    3365:《坚持,一种可以养成的习惯》epub,mobi,txt,pdf电子书免费下载

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),页回复首书号 3365或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 书名: 坚持,一种可以养成的习惯 id: 3365 作者: [日]古川武士 标签: 方法, 个人成长, 个人管理, 坚持, 时间管理, 习惯, 自我管理, 自我完善 评分: ★★★★ 格式: EPUB, MOBI, TXT 出版商: 北京联合出版公司·后浪出版公司 出版日期: 5月 2016 关键字: 坚持,一种可以养成的习惯epub下载,坚持,一种可以养成的习惯mobi下载,坚持,一种可以养成的习惯pdf下载,坚持,一种可以养成的习惯kinde下载,坚持,一种可以养成的习惯电子书 要将好的习惯坚持下去, 你需要的不是意志力, 而是正确的方法! ................... ※编辑推荐※ 想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧! ................... ※内容简介※ 每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
    爱大大 2022-07-06 7436
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    D128:《也许你该找个人聊聊》

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),页回复首书号 D128或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 书名: 也许你该找个人聊聊 分类: D ID: 128 作者: [美] 洛莉·戈特利布 书号: 9787553522838, Douban Books 标签: 成长, 心理, 心理学, 心理治疗, 心理咨询, 哲学, 治愈, 自我完善 格式: EPUB, MOBI, TXT 评分: ★★★★ 出版日期: 7月 2021 关键字: 也许你该找个人聊聊epub下载,也许你该找个人聊聊mobi下载,也许你该找个人聊聊pdf下载,也许你该找个人聊聊kinde下载,也许你该找个人聊聊电子书 这是一位心理治疗师的回忆录,讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里,人们会展现出最真实、最脆弱的一面;也是在这里,人们获得了陪伴和倾听,也获得了宝贵的觉察、成长与改变。 在书中,我们会看到四个来访者的故事,他们是: 一个四十多岁、事业成功、自以为是,认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人; 一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症,时日不多的大学女教师; 一个六十九岁、离过三次婚,感觉孤独绝望,声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太; 一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题,在爱情中频频受挫的姑娘。 同时,书中还有第五个寻求帮助的人,那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈,四十多岁时遭遇失恋,几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”,于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置,坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤,就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。 这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程,让我们发现:无论身份背景有多相异,人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡,这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境,都能在这本书中得到共鸣、找到希望。 本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单,是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书,它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。刚上市一个月,这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜;出版两年来,已经在全球授权了四十多个语言版本,总销量超过七十万册,并且正在拍摄电视连续剧,由曾出演《绝望主妇》的知名演员伊娃·朗格利亚担纲主演。 享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语:“我读心理治疗的书超过半个世纪了,但从来没见过这样的书:这么大胆、这么直白、这么多好故事,又这么深刻而引人入胜。” 国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校,并写下推荐序:“读这本书的过程,就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下,越是晦暗幽深,于无声处听惊雷。”
    爱大大 2022-03-19 7042
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    D127:《厌女》

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),页回复首书号 D127或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 书名: 厌女 分类: D ID: 127 作者: [日] 上野千鹤子 书号: 9787542645715, Douban Books 标签: 成长, 女权主义, 女性, 女性研究, 女性主义, 日本, 上野千鹤子, 社会学, 心理, 心理学, 心理治疗, 心理咨询, 哲学, 治愈, 自我完善 格式: EPUB, MOBI, TXT 评分: ★★★★ 出版日期: 1月 2015 关键字: 厌女epub下载,厌女mobi下载,厌女pdf下载,厌女kinde下载,厌女电子书 本书的作者上野千鹤子,是东京大学教授,日本最有名的女性知识分子、女性主义学者。她的著作在内地翻译出版的有《近代家庭的形成和终结》、《一个人的老后》,在台湾翻译出版的还有《父权体制与资本主义:马克思主义之女性主义》、《裙子底下的剧场》(对女性内衣的理论分析)。 所谓“厌女 ”,来自英语Misogny,指厌恶女性、仇视女性的行为或心理。《厌女》出版后,在日本受到普遍欢迎,各大主流媒体都发表了书评。 《厌女》不是一部纯理论性著作,而是运用女性主义理论针对日本当代的各种社会现象的实践性分析。她运用的理论资源中包括上海三联出版的赛吉维克著《男人之间:英国文学与男性同性社会性欲望》,但与那种纯理论性的晦涩论著不同,《厌女》用比较浅近的语言对现象进行了解读。在目前的中国,尚没有一部在理论上很有深度但针对的却是非常具体的现象的性别论著。 《厌女》处理了广泛的日本题材,其中既有文学性的,比如谈到小说家吉行淳之介、永井荷风、林真理子等,更多的则是社会性的,比如“东电OL”(东京电力的女职员在工作之余卖春,后被害)、秋叶原无差别杀人事件(失意白领在闹市区一路疯狂用刀捅人)等。上野千鹤子谈到的许多现象,尤其是家庭的、婚姻的,在中国也有很类似的情况。知性的读者会从这些论述中获得强烈共鸣并得到理论上的指引。《厌女》一书实际上是围绕着“性”展开论述的,相信有许多读者会对这个题材本身产生浓厚兴趣,比如她谈到的性虐待、情色画等等。 《厌女》为渴望理论又找不到容易理解的理论的中国文化人提供了性别分析的利器。
    爱大大 2022-03-18 7220
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    3307:《象与骑象人》

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),页回复首书号 3307或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 书名: 象与骑象人 id: 3307 作者: [美]乔纳森•海特 (jonathan Haidt) 标签: 个人管理, 积极心理学, 乔纳森•海特, 心理, 心理学, 心理与行为, 幸福, 自我完善 评分: ★★★★ 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 出版商: 浙江人民出版社 出版日期: 12月 2012 关键字: 象与骑象人epub下载,象与骑象人mobi下载,象与骑象人pdf下载,象与骑象人kinde下载,象与骑象人电子书 《湛庐文化•心视界:象与骑象人(更新版)》作者乔纳森•海特是著名心理学家,坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森•海特在《湛庐文化•心视界:象与骑象人(更新版)》中把人类思考了两千多年的问题,归结为10个假设,放在科学的天平上,到底哪些是真理,哪些是谬误?海特提出,人的心理可分为两半,一半像一头桀骜不驯的大象,另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分,使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中,而这种争战不仅会影响我们的决策,也会削弱我们的幸福感。乔纳森•海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识,大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法,继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果,来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森•海特不仅让我们了解到,之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛,而且还让我们懂得,如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。 海报:
    爱大大 2022-03-14 6259
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    D88:《源泉》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子版书免费下载

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),页回复首书号 D88或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 作者: [美] 安·兰德 丛书: 重现经典(精装)中的I 书号: 9787229058555, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 安·兰德, 个人主义, 美国文学, 外国文学, 小说, 源泉, 哲学, 自我完善 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 ID: 88 分类: D ISBN: 9787229058555 关键字: 源泉epub下载,源泉mobi下载,源泉pdf下载,源泉kinde下载,源泉电子书 是否上架: 是 《源泉》的主人公洛克是一个诚实而坚强的建筑师,他志在启蒙社会,却在大学毕业前夕被学校开除,他的设计风格被社会视为异端,一度沦落到去采石厂当小工。他深爱的女人也处处和他作对,并与他的夙敌结了婚。最后,他答应无偿为政府设计经济实用房,但他的设计被政府主管部门任意修改,万般无奈之下,他抗起炸药包就把建到一半的楼炸回了砖头瓦砾。在法庭上,他也同样孤军奋战,为自己作为天才的原创行为(911份子大概还没出生呢)自辩:“创造是各己私事,是天赋权利,维护创造也是同等天赋个人的权利。”那个时候著作权、知识产权等概念还未曾为人们所认同。结果罗克被认定为“狂人”,并因此而无罪释放。
    爱大大 2021-08-22 4200
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    769:《信任的速度》-epub,txt,mobi,azw3,kindle电子版书免费下载

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字 769或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 作者: (美)史蒂芬·m·r·柯维 & 丽贝卡·r·梅丽尔 书号: 9787500682875, Douban Books 标签: 沟通, 管理, 领导力, 思维方式, 心理学, 信任, 信任的速度, 自我完善 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 id: 769 ISBN: 9787500682875 关键词: 信任的速度epub下载_信任的速度mobi下载_信任的速度pdf下载_信任的速度txt下载_信任的速度kindle载 《信任的速度》是本可读性很强的书里,史蒂芬·M·R·柯维为我们展示了信任的力量——这个往往被忽视,被低估,但却“足以改变一切的力量”。这是一本突破性的书,它挑战了我们多年以来关于信任的成见,展现给我们的是,信任不仅是一种无形的社会美德,更是一个有形的经济推动力。它可以使组织改善业绩,使个人得到提升,使关系更加融洽。 在《信任的速度》新书《信任的速度》里,史蒂芬·M·R·柯维通过“五波信任”,“四个核心”以及世界各地高信任度领导者共有的“十三种行为”生动形象地阐述了如何在个人关系和职业生涯中激发和维护信任,层层递进地为我们展现了一幅通过培养品德和能力,增强领导力和信心,在各个层面建立信任的路线图。他还告诉我们,作为商界、政府或教育界的领导,如何迅速而持久地赢得客户、同事、伙伴和民众的信任。柯维令人信服地证明了信任是个可测量的成效加速器。当信任上升,效率会随之上升,而成本则随之下降,从而创造出柯维所说的“信任红利”。
    爱大大 2021-06-27 4973
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    759:《超现实主义宣言》-epub,txt,mobi,azw3,kindle电子版书免费下载

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字 759或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 作者: [法] 安德烈·布勒东 丛书: 一頁·艺文馆中的I 书号: 9787559639592, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 2020, 超现实主义, 处世, 道德, 法国, 非虚构, 励志, 品格的力量, 斯迈尔斯, 新书记, 修身, 艺术, 艺术史论, 哲学, 自我完善 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 id: 759 ISBN: 9787559639592 关键词: 超现实主义宣言epub下载_超现实主义宣言mobi下载_超现实主义宣言pdf下载_超现实主义宣言txt下载_超现实主义宣言kindle载 ★超现实主义,就是当代艺术的入场券! ——20世纪影响巨大的文艺经典,超现实主义运动的纲领性宣言,以革命性理论掀起西方现代史上辐射最广的美学风暴。 . ★时代的机械师、超现实主义的缔造者安德烈·布勒东思想经典合集,以创造性突破,缔造独一无二文艺运动,全面引领先锋艺术的革 命性创新。 . ★作为一种革命思潮,超现实主义对整个20世纪西方文学、绘画、电影和生活都产生巨大影响,成为通往现代文艺精神的必经之路,理解西方文艺发展的必读书。 . ★布鲁姆《西方正典》书目推荐,毕加索、达利、贝克特、布努埃尔、金斯堡皆被照亮,福柯将布勒东称为“我们时代的歌德” 。 . ★法国文学研究学者、翻译家袁俊生先生精心修订重版。 . ★精装典藏本,新锐设计师山川担纲整体装帧,亚洲知名拼贴艺术家詹雨树创作封面视觉 . 【内容简介】 . 奇异、疯狂、直觉、非理性、反逻辑、梦幻全能…… 超现实主义革命,是梦的浪潮! . 作为一种革命思潮,超现实主义要求对社会进行深刻的变革,其意图创造一种包含着“诗歌、自由与爱”的光明。而作为先锋艺术的重要思想源头,超现实主义对整个二十世纪西方文学、美学、绘画、电影和社会生活都产生了极大影响。 本书收录了布勒东的《超现实主义宣言》《超现实主义第二宣言》《超现实主义的政治立场》等作品,这些文章最终确立了超现实主义运动的理论基础,为布勒东赢得了巨大声誉,使他成为超现实主义运动当之无愧的标志性人物。 . ★ 从沉醉中获取革命的能量,这便是超现实主义的所有作品和活动的目标。 ——本雅明 . ★超现实主义并不是一种诗歌形式,它是信赖自我精神的呐喊,并决心彻底砸碎束缚它的桎梏。若有必要,甚至可用锤子砸碎它。 ——阿尔托 . ★超现实主义,当下独一无二的文学运动。 超现实主义者以他们全然反叛的魔幻青春对抗世界,对抗肉体,对抗灵魂。 ……同时,他们也回身反抗起自己最爱的人,并享受着其中的欢愉与痛苦。 ——塞尔努达
    爱大大 2021-06-27 4014
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    681:《情绪急救》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载

    关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字 681或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书,仅供学习参考. 内容简介 作者: 【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch,ph.d 书号: 9787552009132, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 情绪, 疏导, 心理, 心理健康, 心理学, 自我调节, 自我管理, 自我完善 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 id: 681 拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败导致极度的失望;自卑则使我们拒绝帮助我们的人。 我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。 幸运的是,我们找到了这样一些方法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,执业心理学家盖伊•温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显。通过生活中的实例,温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦中振作精神,以及用勇气和信心战胜挫折。
    爱大大 2021-06-20 4700
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    220:《超越感觉》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载

    由于链接总是被和谐,需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字 220或者书名, 自动弹出下载地址. 内容简介 作者: 文森特•鲁吉罗 丛书: 博学译丛中的I 书号: 9787309070217, Douban Books 标签: 逻辑, 批判思维, 批判性思维, 思考, 思维, 心理学, 哲学, 自我完善 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 220 ◆学生们长期以来尽情享受本教科书(我使用它已长达10年)……学生们热爱本书(诚实),他们声称自己在(使用本教科书的)一个学期中实际所学到的比在大学的任何其他学期要多。我将此(来自学生的绝佳推荐)视为对本书的质量振奋人心的赞赏。 ——John A,Garcia Cerro Coso Community College ◆我的学生发现本书很值得一读。我的一名学生在开始本学期之前通读完本书后说,她在开始阅读本书后几乎就不能放下了。我也喜欢本书作者鲁吉罗对于人们在批判性思考上面I『每的问题,尤其是广泛存在的对于清晰、健康的思考的心理障碍(对它的抵触)所作的常识性的处理方式。我对各章章结尾的应用练习也感到幸运。使用这些练习时,我在激发生动的讨论上几乎未遇到什么麻烦。 ——Michel Small,Shasta College ◆我选择这本书是因为我想为一年级新生的课堂选这样一个课题,它让他们觉得有趣和有用,并且超越这个具体课程的界限。许多学生认识到这种信息的“便携性”,并在数年后告诉我这一点。 ——John F. Augustine, Delta College
    爱大大 2021-05-13 2770
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    174:《恰如其分的自尊》epub,txt,mobi,azw3,kindle电子书免费下载

    由于链接总是被和谐,需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021),首页回复数字174或者书名, 自动弹出下载地址. 内容简介 作者: 【法】克里斯托弗•安德烈 & 【法】弗朗索瓦•勒洛尔 丛书: 知心书中的I 书号: 9787807680932, Douban Books 标签: 心理, 心理学, 心灵, 自我成长, 自我管理, 自我评价, 自我完善, 自尊 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 174 “知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧,在全球拥有广泛受众基础。 自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差:  不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥  看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差  不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及  不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略了自己的独一无二 于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离…… 亲爱的,你的自尊生病了! 好在,这种病,有药可医…… 相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。 《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。 除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。
    爱大大 2021-05-03 2764