关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，页回复首书号 3601或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书，仅供学习参考. 内容简介 书名: 精力管理 id: 3601 作者: 吉姆·洛尔 (jim Loehr) & 托尼·施瓦茨 (tony Schwartz) 丛书: 学习和认知升级经典6册中的I 标签: 方法论, 个人管理, 个人提升, 精力管理, 时间管理, 效率, 自我管理, 自我提高 评分: ★★★★ 格式: EPUB, MOBI, PDF, TXT 出版商: 中国青年出版社 出版日期: 8月 2015 关键字: 精力管理epub下载,精力管理mobi下载,精力管理pdf下载,精力管理kinde下载,精力管理电子书 《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！ 重磅畅销书，全新制作回归，满满全是干货！ 不是时间不够用，而是精力没管好！ 我们期待改变的发生，却往往发现自己在原地挣扎。 每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。 稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。 吉姆•洛尔和托尼•施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中，遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化： 轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志 驾驭劳逸结合的生命脉动节奏 和精英运动员一样系统发展自己的能力 建立起高度精确、积极的精力管理习惯

关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，页回复首书号 3562或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书，仅供学习参考. 内容简介 书名: 高手：超越普通人的高效时间管理法 id: 3562 作者: 穆然 标签: 成长, 个人管理, 个人提升, 计划, 时间管理, 效率, 正能量, 自我管理 评分: ★★★★ 格式: EPUB, MOBI, PDF, TXT 出版商: 电子工业出版社 出版日期: 8月 2018 关键字: 高手：超越普通人的高效时间管理法epub下载,高手：超越普通人的高效时间管理法mobi下载,高手：超越普通人的高效时间管理法pdf下载,高手：超越普通人的高效时间管理法kinde下载,高手：超越普通人的高效时间管理法电子书 如何才能在最短的时间内创造最多的成果？ 在这个“时间匮乏”的时代里，我们的工作与生活节奏越来越快，以至于必须飞跑才不会掉队。哪怕你已经是一位高效能人士，你也会感受到这种需要奋力拼搏才能暂时不输的艰难局面：竞争激烈的市场需要高效的个人生产力，若你落后，那你注定要被淘汰。哪怕你现在身处高位、拥有权力，你也依然面临着这种随时可能会掉落的危险。这产生了空前的压力与对未来不知所措的安全危机。 当我们“压力山大”、疲惫不堪或者被享乐所诱惑时，日程表、任务清单可以帮助我们将任务一扫而光吗？ 很显然，哪怕你将日程表安排得详细到每一分钟都有归属，哪怕你的任务清单连什么时候去洗手间、喝口水需要几分钟都定得清清楚楚、明明白白，没有完成的工作就在那里，不多不少。 此时，你可能会大失所望：这就是时间管理的真相吗？时间管理所提供的相关技巧是不是没有用？ 《高手：超越普通人的高效时间管理法》告诉你：时间管理当然有用！不过，想要通过时间管理来促进自我人生效率的提升，你就必须了解一下那些真正能够让时间增值的办法：想要获得卓尔不群的效率，就必须采用与众不同的管理方法，而一味地依据以往所获得的时间管理旧识来管理时间，只会让你的时间“够用”，而不会让你在获得“从容”的同时，还能进一步提升自我效率。 这就需要高效能人士们依据自我工作、生活情况，对自己原本已掌握、已了解的时间管理办法进行二次审视，并依据自我情况进行升级、加强，以实现更进一步的时间增值。

关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字 731或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书，仅供学习参考. 内容简介 作者: 弗朗西斯科·西里洛 书号: 9787559632753, Douban Books 标签: 番茄工作法, 高效管理, 个人管理, 个人提升, 时间管理, 时间管理，自我管理，工作法，, 效率, 自我提高 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 id: 731 番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。 使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。 使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。 番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。 番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。

书友可以关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字 403或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书，值得一看. 内容简介 作者: （英）约翰•惠特默 书号: 9787111404828, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 个人提升, 个人修炼, 管理, 绩效, 教练, 教练技术, 领导力, 培训 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 403 “教练”的概念来自体育界。20世纪70年代，哈佛大学的教育学家兼网球专家蒂莫西•高威（Timothy Callwey）在《网球的内心游戏》一书中提出，“内心”是指选手的内心状态，对于选手来说,“真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手”。如果教练能帮助选手消除内心的障碍，他的学习与表现将释放出惊人的潜能，创造前所未有的奇迹。 彼得•德鲁克在《21世纪的管理挑战》一书中指出：20世纪管理学的最伟大贡献是将体力劳动者的生产力提高了50倍，而21世纪管理学的挑战则是如何将知识员工的生产力提高50倍。教练技术正是顺应了知识经济时代对领导和管理的呼声，集现代心理学、神经科学和领导力研究之大成，应运而生、乘势而上发展起来的。 本书以GROW教练模型 [ 目标（goal）, 现状（reality）, 选择（option）, 意愿（will）] 为教练逻辑，引用职场及运动场上的例子，清晰阐述了教练的理念和技巧。对于促进企业界开始运用的“教练型领导”，本书将是最佳的范例，甚至对于学校的教师和孩子的家长而言都十分有益。 优秀的领导者都有“教练”特质 教练就是释放人的潜能，使他们呈现最佳表现；教练帮助他们学习，而非教导他们。 教练必须从人的潜力去思考，而不只是看注他们的表现。 教练方法要获得成功，就必须采取比平时更乐观的态度，去看待人们还在沉睡中的潜能。 教练工作的重点是培养客户的觉察力（感知、观察能力）、责任感（有权做选择）和自信心。一个人如果不觉察自己应该负责，就不会产生高绩效。 要提升觉察力、责任感和自信心，最好的方法就是对人们“提出有效的问题”。

由于链接总是被和谐，需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字141或者书名， 自动弹出下载地址. 内容简介 作者: 胡雅茹 书号: 9787569917680, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 个人提升, 工具书, 管理, 胡雅茹, 思维, 思维导图, 思维与方法, 杂类, 自知 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 141 本书从整理、分类、绘制循序渐进的引导你进入全脑思考时代强力技术的思维导图，让所有没接触过心智图的人一看就上手。他可以运用于创意、活动企划、分析、归纳、作文大纲、个人履历、会议简报中。 本书将思维导图归纳为四类并各引用很多实例来说明解释，包括用创造型思维导图在脑力激荡、新产品开发、活动企划，及未来目标的订定；用整理型思维导图做分析、归纳；用提示型思维导图拟订作文的大纲及演讲的提词；用沟通型思维导图做自我介绍及会议简报。本书内容浅显易懂且容易下手练习，在本书的指导下，读者就可以轻松地画出思维导图。

由于链接总是被和谐，需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字129或者书名， 自动弹出下载地址. 内容简介 作者: (英)科林·斯图尔特//文·基特·卢艾 书号: 9787515348599, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 个人提升, 好书，值得一读, 计算机, 科普, 生活, 英国, 幽默, 职业发展 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 129 这个世界上有一种人，他们大智若愚而富有科学精神，对一切常识的东西天然反感； 他们天生热爱探索和创造，对于跟随和人云亦云深恶痛绝； 他们特立独行，从不自我设置禁区； 他们信仰自由，对于人为的限制极其不屑并热衷于挑战权威； 在工作中，他们推崇化繁为简，相信设计的力量并追求产品美学； 他们过分关注数据，奋不顾身地寻求日常生活中各种问题的解决方法…… 他们的名字叫“极客”。典型的极客代表有莱特兄弟、史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、马克·扎克伯格，等等。 一代又一代极客人满怀激情，竭尽全力，用自己的聪明才智，改变我们的生活，引领世界快速发展。 作者在本书中分享的极客生活方式正是向我们的极客人前辈致敬，感谢他们教会我们用简单理性的科学方法去解决生活中的很多问题。 ★ 英国皇家天文学会研究员、物理学家、来自欧洲太空总署（ESA)的太空极客逗趣力作 ★ 极客汽车公司CEO、英国《太阳报》高人气自媒体作家李月亮、新浪微博人气网红程序员丁振凯等鼎力推荐 ★ 让知乎沉默，让果壳尖叫的生活指南，打破全人类的生活习惯常规 ★ 极客生活是新DT时代的高效生活方式，一项正在全世界范围推行的运动 ★ 极客生活并非高深莫测、遥不可及，而是一种更为轻松愉悦、经济环保和人性化的生活方式 ★ 极客生活也是欧美极客们包括史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、马克·扎克伯格、莱特兄弟等都终身推崇的前沿生活态度，他们都是极客的代表 ★ 本书让你5分钟成为极客生活高手，动用科学就能过上精致生活，惬意、有趣、带劲儿的生活从极客范开始 ★ 内容简介———————————————————————————— 《极客生活》由科学作家和公认的极客创作，为你准备了一套包罗万象的工作、生活问题解决方案，涉及物理、化学、生物、心理学、经济学和行为科学等方方面面，没有严肃的理论式说教，只有科学数据支撑的观点，给你前进中的人生一些忠告和提示。此书涵盖工作生活的几大方面，包括健康与身体、休闲与运动、职业发展、技术、爱情与亲密关系等。科学合理、方便易操作的小妙招，让你不必成为真正的极客，只用几分钟就变成生活高手，在潜移默化中提高自己的生活质量和工作效率。 看看本书都会帮你解决哪些问题： 如何更好地在公共场合发言 如何在“探探”约会网站上左右逢源 怎样找到正确的方法在工作面试中脱颖而出 如何不用GPS导航 如何构建自己的人脉以取得事业成功 如何通过科学“计算”定终身 多少性爱才合适 怎样使自己更有说服力 如何在超市里省钱 …… 未来属于我们当中那些对世界充满好奇的少数分子。加入到我们的人生旅程中吧，过上更轻松、更有趣的精致生活！