关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字 731或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书，仅供学习参考. 内容简介 作者: 弗朗西斯科·西里洛 书号: 9787559632753, Douban Books 标签: 番茄工作法, 高效管理, 个人管理, 个人提升, 时间管理, 时间管理，自我管理，工作法，, 效率, 自我提高 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF 路径: 点击打开 id: 731 番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。 使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。 使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。 番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。 番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。

书友可以关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字 403或者书名,公众号每天晚上都会推荐精选好书，值得一看. 内容简介 作者: （英）约翰•惠特默 书号: 9787111404828, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 个人提升, 个人修炼, 管理, 绩效, 教练, 教练技术, 领导力, 培训 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 403 “教练”的概念来自体育界。20世纪70年代，哈佛大学的教育学家兼网球专家蒂莫西•高威（Timothy Callwey）在《网球的内心游戏》一书中提出，“内心”是指选手的内心状态，对于选手来说,“真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手”。如果教练能帮助选手消除内心的障碍，他的学习与表现将释放出惊人的潜能，创造前所未有的奇迹。 彼得•德鲁克在《21世纪的管理挑战》一书中指出：20世纪管理学的最伟大贡献是将体力劳动者的生产力提高了50倍，而21世纪管理学的挑战则是如何将知识员工的生产力提高50倍。教练技术正是顺应了知识经济时代对领导和管理的呼声，集现代心理学、神经科学和领导力研究之大成，应运而生、乘势而上发展起来的。 本书以GROW教练模型 [ 目标（goal）, 现状（reality）, 选择（option）, 意愿（will）] 为教练逻辑，引用职场及运动场上的例子，清晰阐述了教练的理念和技巧。对于促进企业界开始运用的“教练型领导”，本书将是最佳的范例，甚至对于学校的教师和孩子的家长而言都十分有益。 优秀的领导者都有“教练”特质 教练就是释放人的潜能，使他们呈现最佳表现；教练帮助他们学习，而非教导他们。 教练必须从人的潜力去思考，而不只是看注他们的表现。 教练方法要获得成功，就必须采取比平时更乐观的态度，去看待人们还在沉睡中的潜能。 教练工作的重点是培养客户的觉察力（感知、观察能力）、责任感（有权做选择）和自信心。一个人如果不觉察自己应该负责，就不会产生高绩效。 要提升觉察力、责任感和自信心，最好的方法就是对人们“提出有效的问题”。

由于链接总是被和谐，需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字141或者书名， 自动弹出下载地址. 内容简介 作者: 胡雅茹 书号: 9787569917680, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 个人提升, 工具书, 管理, 胡雅茹, 思维, 思维导图, 思维与方法, 杂类, 自知 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 141 本书从整理、分类、绘制循序渐进的引导你进入全脑思考时代强力技术的思维导图，让所有没接触过心智图的人一看就上手。他可以运用于创意、活动企划、分析、归纳、作文大纲、个人履历、会议简报中。 本书将思维导图归纳为四类并各引用很多实例来说明解释，包括用创造型思维导图在脑力激荡、新产品开发、活动企划，及未来目标的订定；用整理型思维导图做分析、归纳；用提示型思维导图拟订作文的大纲及演讲的提词；用沟通型思维导图做自我介绍及会议简报。本书内容浅显易懂且容易下手练习，在本书的指导下，读者就可以轻松地画出思维导图。

由于链接总是被和谐，需要本书电子版的朋友关注公众号:【爱书小站】(aishuchao2021)，首页回复数字129或者书名， 自动弹出下载地址. 内容简介 作者: (英)科林·斯图尔特//文·基特·卢艾 书号: 9787515348599, Amazon.com, Amazon.com Multiple Countries, Douban Books 标签: 个人提升, 好书，值得一读, 计算机, 科普, 生活, 英国, 幽默, 职业发展 格式: AZW3, EPUB, MOBI, TXT 路径: 点击打开 id: 129 这个世界上有一种人，他们大智若愚而富有科学精神，对一切常识的东西天然反感； 他们天生热爱探索和创造，对于跟随和人云亦云深恶痛绝； 他们特立独行，从不自我设置禁区； 他们信仰自由，对于人为的限制极其不屑并热衷于挑战权威； 在工作中，他们推崇化繁为简，相信设计的力量并追求产品美学； 他们过分关注数据，奋不顾身地寻求日常生活中各种问题的解决方法…… 他们的名字叫“极客”。典型的极客代表有莱特兄弟、史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、马克·扎克伯格，等等。 一代又一代极客人满怀激情，竭尽全力，用自己的聪明才智，改变我们的生活，引领世界快速发展。 作者在本书中分享的极客生活方式正是向我们的极客人前辈致敬，感谢他们教会我们用简单理性的科学方法去解决生活中的很多问题。 ★ 英国皇家天文学会研究员、物理学家、来自欧洲太空总署（ESA)的太空极客逗趣力作 ★ 极客汽车公司CEO、英国《太阳报》高人气自媒体作家李月亮、新浪微博人气网红程序员丁振凯等鼎力推荐 ★ 让知乎沉默，让果壳尖叫的生活指南，打破全人类的生活习惯常规 ★ 极客生活是新DT时代的高效生活方式，一项正在全世界范围推行的运动 ★ 极客生活并非高深莫测、遥不可及，而是一种更为轻松愉悦、经济环保和人性化的生活方式 ★ 极客生活也是欧美极客们包括史蒂夫·乔布斯、比尔·盖茨、马克·扎克伯格、莱特兄弟等都终身推崇的前沿生活态度，他们都是极客的代表 ★ 本书让你5分钟成为极客生活高手，动用科学就能过上精致生活，惬意、有趣、带劲儿的生活从极客范开始 ★ 内容简介———————————————————————————— 《极客生活》由科学作家和公认的极客创作，为你准备了一套包罗万象的工作、生活问题解决方案，涉及物理、化学、生物、心理学、经济学和行为科学等方方面面，没有严肃的理论式说教，只有科学数据支撑的观点，给你前进中的人生一些忠告和提示。此书涵盖工作生活的几大方面，包括健康与身体、休闲与运动、职业发展、技术、爱情与亲密关系等。科学合理、方便易操作的小妙招，让你不必成为真正的极客，只用几分钟就变成生活高手，在潜移默化中提高自己的生活质量和工作效率。 看看本书都会帮你解决哪些问题： 如何更好地在公共场合发言 如何在“探探”约会网站上左右逢源 怎样找到正确的方法在工作面试中脱颖而出 如何不用GPS导航 如何构建自己的人脉以取得事业成功 如何通过科学“计算”定终身 多少性爱才合适 怎样使自己更有说服力 如何在超市里省钱 …… 未来属于我们当中那些对世界充满好奇的少数分子。加入到我们的人生旅程中吧，过上更轻松、更有趣的精致生活！